¿Quien soy?
Hola, soy Artur Alucha.
Desde hace casi veinte años, trabajo con personas que necesitan herramientas para gestionar su malestar y recuperar la funcionalidad en su vida cotidiana. Soy psicólogo por la Universidad Autónoma de Barcelona (colegiado COPC) y mi metodología se basa en la orientación cognitivo-conductual, un enfoque centrado en objetivos y resultados.
Menos bloqueos, más herramientas
Entiendo la psicología como un recurso técnico para que puedas desenvolverte con mayor seguridad. La clave para resolver muchos conflictos reside en la comunicación: con el entorno y con uno mismo. Por eso, trabajaremos de forma dirigida en aspectos como la asertividad, orientada a mejorar tus relaciones y tu capacidad de respuesta ante los problemas.
Entiendo la psicología como un recurso técnico para que puedas desenvolverte con mayor seguridad. La clave para resolver muchos conflictos reside en la comunicación: con el entorno y con uno mismo. Por eso, trabajaremos de forma dirigida en aspectos como la asertividad, orientada a mejorar tus relaciones y tu capacidad de respuesta ante los problemas.
Si la tristeza, la angustia o el miedo están limitando tu actividad diaria, no son fallos personales, sino respuestas desadaptativas que podemos corregir.
¿Cómo trabajaremos?
Mi consulta es un espacio de trabajo basado en la honestidad y la confidencialidad. No nos limitaremos a hablar: estableceremos un plan de aprendizaje práctico para pasar de tu situación actual a una gestión eficaz de tus emociones y conductas.
Mi consulta es un espacio de trabajo basado en la honestidad y la confidencialidad. No nos limitaremos a hablar: estableceremos un plan de aprendizaje práctico para pasar de tu situación actual a una gestión eficaz de tus emociones y conductas.
¿Damos el primer paso?
Si buscas una solución a lo que te preocupa, contacta conmigo por correo, teléfono o formulario. Analizaremos tu caso sin compromiso.
Si buscas una solución a lo que te preocupa, contacta conmigo por correo, teléfono o formulario. Analizaremos tu caso sin compromiso.
¿Qué te trae por aquí?
Acudir al psicólogo es una decisión lógica cuando una dificultad vital supera los recursos que tenemos para gestionarla.
El estrés, la ansiedad o el bloqueo no son estados deseados, sino situaciones en las que faltan estrategias de salida. A menudo, el problema real es una gestión ineficaz de lo que sentimos o queremos expresar, ya sea en el ámbito familiar, laboral o de pareja.
Estos estados nos indican que algo no está funcionando. La terapia no es un proceso místico, sino una intervención técnica para identificar qué falla y aplicar cambios concretos. El objetivo es que recuperes el control y la capacidad de resolver tus conflictos de forma autónoma.»
El método
Para obtener resultados distintos en las situaciones, debemos actuar distinto. El comportamiento es la base de nuestra estrategia, junto con nuestro pensamiento y diálogo interior. Es cosa de dos, el terapeuta y el cliente. Se deben ambos a un compromiso de trabajo que resultará revelador y fructífero. La honestidad, el respeto, la aceptación, empatía y la voluntad en el encuentro son las bases entre cliente y terapeuta. Generalmente son suficientes entre ocho y diez sesiones para que el cliente encuentre el estado deseado. No son cuentas exactas; cada persona puede necesitar más o menos sesiones y sólo se trata de dar a cada uno lo que necesita, ni más ni menos.